Ссылка на это место страницы: #about

Обо мне

ОБУЧАЮ. Автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья, которые вместе составляют «Школу здоровья», цель которой — дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами.


КОНСУЛЬТИРУЮ по различным аспектам здорового образа жизни и профилактики заболеваний. Консультирую по развитию проектов и технологий (включая IT-технологии), связанных со здоровым образом жизни.

Автор курсов: Андрей Беловешкин

<p>
		Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета</p>

Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета

Ссылка на это место страницы: #course

Курс «Здоровое питание»

1. Современный научный подход на основе доказательной медицины

2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!

3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию

4. Самостоятельность ученика — вы сами учитесь делать верный выбор

5. Возможность учится в любое время и доступ к курсу в течение 2 месяцев

6. 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение

7. Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол»

Курс «Осознанная стрессоустойчиость»

Стрессоустойчивость — это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.


1. Развитию личного ресурса стрессоустойчивости

2. Оптимальное сочетания теории и практики

3. Строгая научность и доказательность излагаемых фактов

4. Системный подход

5. Ориентация на индивидуальные особенности

6. Последовательность этапов, универсальность и простота, эффективность и применимость

7. Дыхательная медитация

8. Социальный мозг и социальный стресс.

Курс «Здоровая осанка»

1. Самостоятельная диагностика и дальнейшая коррекция осанки

2. 12 занятий (видеолекций) 

3. Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения

4. Отдельный конспект на 33 страницы

5. Последовательность работы

6. Дополнительные ссылки и видео для углубленного изучения

7. Теллесная осознанность

8. Психология осанки

Курс «Дофамин»

1. Теория дофамина

2. Тонический дофамин

3. Механизмы возникновения зависимостей

4. Salience network (когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости)

5. Управление вниманием

6. Будущее и дофамин

7. Дофаминовый майнинг

8. Дофаминовый ресурс

Вам нужны курсы, если вы:

  • Устали смотреть на себя в зеркало
  • Готовы инвестировать в себя свое время
  • Готовы перестать потакать своим слабостям
  • Знакомы со всеми пациентами в очереди к врачу-эндокринологу
  • Хотите избавиться от постоянного стресса и усталости
  • Пытались сесть на диету в Инстаграмме или ВКонтакте, но в итоге прибавили в весе

Вам не нужен этот курс, если вы:

  • Думаете, что ваша молодость и здоровье навеки с вами. Увы, наука никак не изобретет эликсир вечной молодости
  • Думаете, что станете здоровым сразу же, как только купите курс. Спешим разочаровать — придется поработать
  • Абсолютно здоровый человек, довольный своим телом и анализами
  • Не хотите ничего менять в своей жизни
Ссылка на это место страницы: #review
Ссылка на это место страницы: #other