Ссылка на это место страницы: #about

Обо мне

ОБУЧАЮ. Врач, к.м.н., автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья, которые вместе составляют «Школу здоровья», цель которой — дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами.


КОНСУЛЬТИРУЮ по различным аспектам здорового образа жизни и профилактики заболеваний. Консультирую по развитию проектов и технологий (включая IT-технологии), связанных со здоровым образом жизни.

Автор курсов: врач, к.м.н.

Андрей Беловешкин

<p>
		Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета</p>

Врач, кандидат медицинских наук, преподаватель медицинского университета

Ссылка на это место страницы: #course

Практический курс о формировании здорового образа жизни. О том, как самостоятельно внедрить полученные с других курсов знания в свою повседневную жизнь. 

Если вы устали от многочисленных попыток безуспешных изменений, попробуйте науку изменений. Курс “Здоровые привычки” основан на современных научных исследованиях, которые позволяют более эффективно достигать оптимального здоровго образа жизни и здоровых привычек с меньшими затратами денег, времени и нервов. 



Практика здоровых самоизменений: от мечты к привычке.


Курс для тех, кто знает, что делать но не может внедрить на долгосрочной основе.

Курс «Здоровое питание»

1. Современный научный подход на основе доказательной медицины

2. Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!

3. Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию

4. Самостоятельность ученика — вы сами учитесь делать верный выбор

5. Возможность учиться в любое время и доступ к курсу в течение 2 месяцев

6. 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение

7. Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол»

Курс «Осознанная стрессоустойчиость»

Стрессоустойчивость — это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.


1. Развитие личного ресурса стрессоустойчивости

2. Оптимальное сочетание теории и практики

3. Строгая научность и доказательность излагаемых фактов

4. Системный подход

5. Ориентация на индивидуальные особенности

6. Последовательность этапов, универсальность и простота, эффективность и применимость

7. Дыхательная медитация

8. Социальный мозг и социальный стресс.

Курс «Здоровая осанка»

1. Самостоятельная диагностика и дальнейшая коррекция осанки

2. 12 занятий (видеолекций) 

3. Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения

4. Отдельный конспект на 33 страницы

5. Последовательность работы

6. Дополнительные ссылки и видео для углубленного изучения

7. Теллесная осознанность

8. Психология осанки

Курс «Дофамин»

1. Теория дофамина

2. Тонический дофамин

3. Механизмы возникновения зависимостей

4. Salience network (когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости)

5. Управление вниманием

6. Будущее и дофамин

7. Дофаминовый майнинг

8. Дофаминовый ресурс

Вам нужны курсы, если вы:

  • Устали смотреть на себя в зеркало
  • Готовы инвестировать в себя свое время
  • Готовы перестать потакать своим слабостям
  • Знакомы со всеми пациентами в очереди к врачу-эндокринологу
  • Хотите избавиться от постоянного стресса и усталости
  • Пытались сесть на диету в Инстаграмме или ВКонтакте, но в итоге прибавили в весе

Вам не нужен этот курс, если вы:

  • Думаете, что ваша молодость и здоровье навеки с вами. Увы, наука никак не изобретет эликсир вечной молодости
  • Думаете, что станете здоровым сразу же, как только купите курс. Спешим разочаровать — придется поработать
  • Абсолютно здоровый человек, довольный своим телом и анализами
  • Не хотите ничего менять в своей жизни
Ссылка на это место страницы: #review
Ссылка на это место страницы: #other