«Здоровое питание»

  • Современный научный подход на основе доказательной медицины
  • Удобство и практичность рекомендаций, еда станет для вас легче!
  • Комплексный подход, учитывающий режим, активность и психологию
  • Самостоятельность ученика — вы сами учитесь делать верный выбор
  • Возможность учится в любое время и доступ к курсу в течение 2 месяцев
  • 8 базовых занятий по полтора часа + конспект и дополнительное чтение
  • Бесплатные дополнительные материалы, включая семинар «Антисахарный протокол»

Здоровое питание – это самый действенный инструмент влияния на свое здоровье и самочувствие, до половины образа жизни зависит именно от того, что и как вы едите. Поэтому вопрос питания и притягивает внимание и интерес многих людей. К сожалению, эта тема не избежала спекуляций. Можно услышать совершенно различные мнения по одному и тому же вопросу, причем стороны подкрепляют его весомыми аргументами, и совершенно непонятно кому верить. 


Курс выстроен таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях вам нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда – нельзя. Очень часто люди пытаются себя приспособить под систему, я же хочу научить вас как вам самим приспособить питания к своему режиму. Вы все поймете и без специального образования, курс рассчитать на широкую аудиторию. Конечно, я использую некоторые научные термины, но объясняю их значение.

Когда есть? Что есть? Как есть?


Кроме самих продуктов, очень важным фактором является режим питания. Поэтому уже вторым семинаром идет выстраивание правильного графика питания. Кроме продуктов, важным является и навык различения эмоционального голода и истинного, а также психология питания. Кроме этого, мы отдельно обсуждаем структуру тела и как правильно сочетать физическую активность и питания. Отдельно и говорим как усилить эффект изменения диеты — через свет, температуру, уровень стресса.

Что вы узнаете и чему научитесь?


Курс «Здоровое питание» покажет, как вам самим принимать верные решения в области питания, как выстроить график питания, какие продукты выбирать, как научится доверять чувству голода и насыщения, как справится с пищевой зависимостью. Все это с научных позиций — и самое главное — без фанатизма. Подробно поговорим и о том, как справляться с отступлениями и как различать стресс и голод.

Как это работает? Все очень просто!


Когда вы поймете, как работают основные гормоны и как они на нас действуют, вам намного легче станет понимать себя и осознавать свои потребности. Вы поймете, что здоровое питание — это просто, не очень дорого, вкусно и удобно. Вместо того, чтобы дрожать над калькулятором, высчитывая калорий, вы сфокусируетесь на выборе лучших продуктов в нужное время суток и с получением удовольствия. Есть досыта и не отвлекаться между приемами пищи на голод или пресыщение — это легко!

Вам нужны курсы, если вы:

  • Устали смотреть на себя в зеркало
  • Готовы инвестировать в себя свое время
  • Готовы перестать потакать своим слабостям
  • Знакомы со всеми пациентами в очереди к врачу-эндокринологу
  • Хотите избавиться от постоянного стресса и усталости
  • Пытались сесть на диету в Инстаграмме или ВКонтакте, но в итоге прибавили в весе

Вам не нужен этот курс, если вы:

  • Думаете, что ваша молодость и здоровье навеки с вами. Увы, наука никак не изобретет эликсир вечной молодости
  • Думаете, что станете здоровым сразу же, как только купите курс. Спешим разочаровать — придется поработать
  • Абсолютно здоровый человек, довольный своим телом и анализами
  • Не хотите ничего менять в своей жизни
Ссылка на это место страницы: #review
Ссылка на это место страницы: #other